มีลูกค้าบางท่านถามกันเข้ามาว่าตนเองเป็นโรค ความดัน โลหิตสูงอยู่สามารถดื่มชาอู่หลงได้หรือไม่?

ที่ผ่านมาเรามักจะได้รับคำแนะนำจากหมอว่าไม่ควรดื่มชาและกาแฟหากเรามี ความดัน เลือดสูง เหมือนจะเป็นคำแนะนำที่พูดต่อๆกันมาจนทำให้เราไม่กล้าที่จะดื่มชา

วันนี้จึงอยากจะขอนำผลการทดลองที่ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Archives of Internal Medicine ชื่องานวิจัย The Protective Effect of Habitual Tea Consumption on Hypertension โดยนักวิจัยชาวไต้หวันที่ได้ศึกษาพฤติกรรมการดื่มชาและการเกิดโรค ความดัน เลือดสูง ซึ่งคณะนักวิจัยได้ทำการทดลองในอาสาสมัครกว่า 1,500 คนที่ไม่เคยมีอาการของโรค ความดัน โลหิตสูง ให้ดื่มน้ำ ชา 120-599 ซีซีต่อวัน (4-20 ออนซ์ต่อวัน) เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปี พบว่าสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดอาการ โรค ความดัน โลหิตสูง ได้ถึง 46% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ดื่มชา นอกจากนี้การศึกษานี้ยังระบุอีกว่า หากดื่ม ชา มากกว่า 600 ซีซีต่อวัน ก็จะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดอาการ โรค ความดัน โลหิตสูง ได้ถึง 65% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ดื่ม

จะเห็นได้ความการศึกษาสมัยใหม่ได้ทำลายความเชื่อเดิมๆลงไป และได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการดื่มชานอกจากจะไม่ทำให้เกิด ความดัน เลือดสูงแล้วนั้น ยังจะไปช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ความดัน เลือดสูงด้วยซ้ำไป แต่ถึงอย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าชาอู่หลงนั้นยังมีสารคาเฟอีนอยู่ซึ่งแม้ว่าจะไม่มากเท่ากาแฟ แต่หากเราดื่มมากเกินไปก็อาจจะได้รับผลข้างเคียงของคาเฟอีนได้ การดื่มเพียงวันละ 1-2 แก้วก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้

ท่านสามารถอ่านผลงานวิจัยอย่างละเอียดได้ที่ http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=217219&resultClick=1